现在人们对健康意识越来越强,时时都想着健康生活,喝完酒也不例外的还想要去健身房上“剧烈运动”一把,而研究发现:这种做法对健康是不利的,喝酒后运动会损害内脏。
“酒后立即运动对身体有害无益”,如果酒后马上运动,身体需要动员大量的血液到四肢肌肉,无疑会减少对肝脏、胃肠道的血液供应。这样,既妨碍肝脏对酒精的解毒作用,也有损胃肠道的消化功能,对身体健康极为不利。
另外,酒后运动对心脏也有一定的伤害。因为酒后大脑皮质出现短时间的兴奋,很快转入较长时间的抑制,如果在这种情况下勉强运动,大脑皮质强作努力,就会有损大脑功能。酒精具有抑制心肌收缩力的作用,使每次心跳时心脏泵出的血液量减少,这时如再进行运动,等于是“火上加油”,心脏负担便格外沉重,对心脏的损害更大。
小编觉得,运不运动取决于你的饮酒量,喝的太多都醉了想运动都不行。一般来说,餐后2小时运动比较合适。如果喝酒了,更要多休息一段时间,等清醒后再进行散步等较缓和的运动。
虽然葡萄酒不像白酒啤酒那么容易醉,但是喝完葡萄酒后还是不建议剧烈运动的,运动加速体内酒精和血液循环,太快了对身体不仅不好。反而给身体“帮倒忙”。