随着年龄的增长，体内的毒素越积越多，所以只有减少和清除体内的毒素，我们的身体才会保持健康活力。那么有哪些方法来减少和清除体内的毒素？大家第一个想到的肯定是吃药，可古人云：“是药三分毒”所以吃药当然是行不通的……
中医有药食同源之说，简单来讲就是指有些食物既可以用来食用，又可用来当做药用而且没有副作用，因此又称为药食两用。在日常的生活中就有很多这样的食物，但是这么多的食物实在是记得都不过来，在可作为医用的食物中，葡萄酒在很多食疗养生中都占了一席之地，这种即方便又时尚的养生方法得到了大家认同。
现在我们就看看喝葡萄酒能排除人体多少毒素……
毒素1：体内废气
典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
等效食物：红薯、鲜榨果汁
毒素2：宿便（喝葡萄酒促进消化、防止积食宿便）
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续３天以上不排便。
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
等效食物：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、糙米、燕麦、海藻类、苹果、菠萝等食物。
毒素3：排除淤血
典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
等效食物：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
毒素4：乳酸堆积问题（葡萄酒中和酸性食物，防止各种癌症，红葡萄酒效果更佳）。
典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
等效食物：富含B族维生素的食物、醋、酵素、富含天冬氨酸的食物。
毒素5：酒毒（葡萄酒是唯一的碱性酒）
典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。
长期积累的结果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化。
等效食物：水、柿子、姜黄、芦荟、蔬果、鲜榨果汁，生食。
毒素6：水毒
典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。
等效食物：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、富含钾的食物、葡萄酒。
毒素7：尿酸（葡萄酒是唯一的碱性酒）
典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
等效食物：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。
毒素8：坏胆固醇（喝葡萄酒防止动脉硬化和血小板凝结，保护并维持心脑血管系统的正常生理机能，起到保护心脏、防止中风的作用））
典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症。
长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。
等效食物：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油、。
毒素9：内脏脂肪
典型表现：腹部很胖，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。
长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。
等效食物：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、韭菜、鲜榨果汁、生食。
毒素10：浓稠的血液（葡萄酒中含有抗氧化成分和丰富的酚类化合物，可防止动脉硬化和血小板凝结）
典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成动脉硬化及其并发症。
长期积累的结果：动脉硬化，血栓。
等效食物：纳豆、大蒜、银杏叶精、水。
毒素11：高血糖（记得喝干型葡萄酒哟）
典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。
长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。
等效食物：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含Ｖ－亚麻酸的食物。
毒素12：自由基（红葡萄酒中含有较多的抗氧化剂，能消除或对抗氧自由基；葡萄皮中含有白藜芦醇，其抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。这种成分可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。红葡萄酒正是由葡萄全果酿制的，故是预防癌症的佳品）
典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。
长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。
等效食物：清除自由基的植物性饮食，鲜榨果汁、生食。
